Personaltraining –

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining

Ich trainiere mit Ihnen Ausdauer, Kraft und Kondition.

Wir kräftigen die gesamte Muskulatur, in dem wir sie stabilisieren, mobilisie- ren und dehnen.

Zum Programm gehört Beweglichkeit, Koordination, Entspannung und Atem- gymnastik.

Durch ein gezieltes Laufprogramm  (Puls und Leistungsmessen) soll die Kondition erhöht  werden.

Ein Abnehmen durch Fettverbrennung und Fettabbau kann gezielt erreicht werden.

-       Muskelfunktionstest

-       Training mit Bällen (Pezziball, Gymnastikball)

-       Übungen mit Terraband

Ich biete Ihnen ein individuelles und gruppenorientiertes Trainingsprogramm an und komme je nach Bedarf nach Hause oder Sie kommen zu mir in die Trainingshalle.

Außerdem habe ich jahrelange Erfahrung in der Selbstverteidigung und Kampfkunst/Karate. So trainiere ich nicht nur Kinder und Jugendliche, sondern auch unerfahrene Erwachsene .

Engin Meric

Personaltrainer

Weitere Infos über Kosten und Termine:

Engin.Meric@web.de

Tel: 089-12391713

Handy: 01728856029